غرانولا مع رقائق القمح بالمذاق الأصلي من فوشية
طبق مكون من رقائق القمح بالمذاق الأصلي مثالي كوجبة خفيفة أو لإضافته على الزبادي أو السموثي. وجبة الغرانولا سهلة التحضير وتوفّر مزيجاً رائعاً من النكهات، ما يجعلها مثالية لفطور صحي أو لتوفير الطاقة خلال النهار.
فترة التحضير
30 إلى 40 دقيقة
الحصة
1-2 شخص
الفئة
حلو
المكونات
- 1 كوب من رقائق القمح بالمذاق الأصلي من فوشية
- 1 كوب من الشوفان
- 1/4 كوب من العسل أو شراب القيقب
- 1/4 كوب من زبدة اللوز
- 1/4 كوب من اللوز المكسّر
- 1/4 كوب من الزبيب
- 1/4 كوب من حبوب التوت البري المجفف
- 1/4 كوب من رقائق جوز الهند
- 1 ملعقة صغيرة من مستخلص الفانيلا
- 1/2 ملعقة صغيرة من القرفة (إختيارية)
- 1 ملعقة صغيرة من الملح
طريقة التحضير
- سخّن الفرن مسبقًا على حرارة 350°F (175°C).
- سخّن العسل وزبدة اللوز في وعاء حتى تصبح خليطاً ناعماً.
- أطفئ النار.
- أضف رقائق القمح بالمذاق الأصلي، الشوفان، اللوز، الزبيب، التوت البري المجفف، رقائق جوز الهند، القرفة، رشة ملح ثم قلّبها جيّدًا.
- افرد هذا المزيج بشكل متساوٍ على الصينية.
- أخبزه لمدة 10 دقائق.
- أتركه ليبرد بالكامل، ثم ضعه في وعاء عازل للهواء.
- استمتع به مع الزبادي بالفواكه!
